好成績的代價（葉蒂芬 / 台大社會系）

　　自古以來，「十年寒窗無人問」、「懸樑刺股」的苦讀精神，一直是中華文化中被認定的「美德」。就算近年來在教育上，人們越來越追求「快樂學習」、「適性發展」等期待升學壓力可以減輕的想法，苦讀精神仍是師長、父母對學生最普遍也最鼓勵的訓誨之一。然而，苦讀往往等於將身體健康置之一旁而不顧。因此，我們要來看看，影響學生健康的生活習慣是否和成績有所關係。

　　TEPS第四波的調查中包括高中生的種種健康行為。其中，我們首先來看睡眠時間和成績的關係。根據圖一，我們可以看到成績表現越好的學生，平均睡眠時間越少。或許這反映，要得到好成績，或許就得犧牲一些睡眠。不過，在成績分層最高的一組學生中（成績分層=6），睡眠時數卻比前一組多。或許這一組正代表本身就有較好能力，而也不需要花同等時間得到好成績的學生。更甚者，通常標準差代表的變異量會依著平均數的減少而減少。但是在成績分成第六組的學生中，雖然平均數較高，標準差卻較前一組小，表示這一組學生的睡眠行為更相似，有較偏異的睡眠情況較少，或許也代表著有較規律的作息。這最後一群的學生或許就是那些令人稱羨，相對「天才」的學生。不過，緊追在後的一組樣本，卻需要犧牲更多的睡眠才能得到相近的成績結果。

　　接下來，我們來觀察學生吃早餐的習慣和成績的關係。根據圖二顯示，越常吃早餐的學生的學習表現也較好。除了或許醫學上能證明吃早餐的好處之外，或許也反映著學生作息的穩定。在高中的階段，學生每天早上大約七點半就需到校。如果沒有特別早起，可能就會草草忽略早餐而直接要趕去學校。當然，這或許也跟學校與家裡的距離有關。但是，至少由平均的現象來看，有固定吃早餐習慣的學生在學業上也有比較好的表現。

　　在高中階段，在外的時間可能會因為補習、各種活動而越來越多。因此，外食也成為了我們觀察的方向之一。一般認為，外食或許比較難得到營養上的均衡，同時也是家庭的另一筆開銷。除此之外，「在家吃晚飯」這回事，或許也是家庭關係經營的關鍵之一。如果家庭成員都沒有回家吃晚飯，在忙碌的生活中要聚在一起，又更是難上加難了。根據圖三顯示，隨著成績分層增加，每天都外食的比例是越來越少的。但是，平均少了1.5天的外食，其人數比例是隨著成績分層增加的。根據另外的分析，同時也是一般的認知，發現補習、留校自習都會減少在家吃飯的可能性。因此這群一週有五、六天載外吃飯的學生，可能就是那些每天不是補習就是留校自習的學生。

　　除此之外，根據圖四，我們發現每天在家吃飯的比例是隨著成績分層先升而後降。而很明顯的，成績最好的那一群學生，他們每天在家吃飯的比例是最少的一組。這是否反映出，若要求一個學生苦讀，就多少需要犧牲一些關係、一些聚會，以及跟家人互動的機會。如此的情況對學生是好是壞呢？

　　綜合以上所述，透過TEPS資料的簡略分析，發現成績的分布會隨著睡眠時數減少而增加，而和吃早餐的習慣呈正向關係。此外，當觀察外食情況時，我們發現最常外食的一組，反而在高學業成就的組別中相對沒有這麼大的比例。不過，那些可能週間晚上都在外沒有回家的學生，不論是補習、自修等，整體成績表現較高好。不過，成績好的學生似乎沒有同等的機會在家吃飯，或許因而失去了與家人建立關係的機會和時間，這樣是否會對心理健康造成影響呢？

　　苦讀精神在華人文化中一向為人所稱道，被視為美德之一。然而，此種價值觀對那些兢兢業業要追求好成績的學生來說，是否是一種傷害。根據資料顯示，健康跟成績有一定的關係。因此，在我們思考教育政策、藍圖之際，或許也要考慮對學生傳達出的價值觀。如果為了學業而喪失了健康，似乎就過於本末倒置了！